BIENESTAR EMOCIONALY GESTIÓN DEL ESTRÉS. (1)

TE INTERESA – 12 ABRIL 2021

TALLER DE BIENESTAR EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

Los próximos días 13 y 14 de abril de 2021 en horario de 17:00 a 20:00 tendrán lugar unos talleres de Mindfulness, impartidos por  una experta en bienestar emocional y gestión del estrés, en la sede de Avante3. 

Las jornadas se distribuirán en dos sesiones de tres horas cada día en los que se podrá disfrutar de unas nociones básicas para nuestra mejora emocional.

– Qué es realmente el bienestar emocional

– Consecuencias del estrés a nivel cognitivo, emocional y conductual. 

– Cómo identificar el estrés (diferencias entre estrés positivo y negativo y otras emociones como la ansiedad, angustia, etc…)

 

– Cómo disminuir el estrés: pautas y ejercicios. 

– Qué es el Mindfulness

– Beneficios de practicar Mindfulness

– Práctica guiada en vivo de Mindfulness

Son algunas de las cuestiones que, de manera práctica gratuita y , se podrán resolver durante las jornadas de Mindfulness. 

CHARLA INFORMATIVA COVID

Taller impartido por Miguel, enfermero del hospital de Leganés, dirigido a personas con discapacidad. 

Tendrá lugar en la Sede de Avante3, el jueves 22 de abril de 2021 a las 12:00h. 

Se tratarán numerosos conceptos que pueden ser muy útiles para la prevención y las buenas prácticas frente al Covid19

Para acceder es necesario inscribirse antes del 20 de abril incluido. 

Si necesitas más información, ¡contacta con nosotros! 

CÍRCULO DE MUJERES

Miércoles, 14 de abril de 2021

Este miércoles arranca la segunda sesión de círculo de mujeres, donde se crea un buen ambiente para desarrollar cuestiones de interés del grupo. 

En esta sesión se hablará sobre la ansiedad, un tema que genera controversia entre las participantes y que es de interés común.

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