BIENESTAR EMOCIONALY GESTIÓN DEL ESTRÉS. (1)

TE INTERESA – 12 ABRIL 2021

TALLER DE BIENESTAR EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

Los próximos días 13 y 14 de abril de 2021 en horario de 17:00 a 20:00 tendrán lugar unos talleres de Mindfulness, impartidos por  una experta en bienestar emocional y gestión del estrés, en la sede de Avante3. 

Las jornadas se distribuirán en dos sesiones de tres horas cada día en los que se podrá disfrutar de unas nociones básicas para nuestra mejora emocional.

– Qué es realmente el bienestar emocional

– Consecuencias del estrés a nivel cognitivo, emocional y conductual. 

– Cómo identificar el estrés (diferencias entre estrés positivo y negativo y otras emociones como la ansiedad, angustia, etc…)

 

– Cómo disminuir el estrés: pautas y ejercicios. 

– Qué es el Mindfulness

– Beneficios de practicar Mindfulness

– Práctica guiada en vivo de Mindfulness

Son algunas de las cuestiones que, de manera práctica gratuita y , se podrán resolver durante las jornadas de Mindfulness. 

CHARLA INFORMATIVA COVID

Taller impartido por Miguel, enfermero del hospital de Leganés, dirigido a personas con discapacidad. 

Tendrá lugar en la Sede de Avante3, el jueves 22 de abril de 2021 a las 12:00h. 

Se tratarán numerosos conceptos que pueden ser muy útiles para la prevención y las buenas prácticas frente al Covid19

Para acceder es necesario inscribirse antes del 20 de abril incluido. 

Si necesitas más información, ¡contacta con nosotros! 

CÍRCULO DE MUJERES

Miércoles, 14 de abril de 2021

Este miércoles arranca la segunda sesión de círculo de mujeres, donde se crea un buen ambiente para desarrollar cuestiones de interés del grupo. 

En esta sesión se hablará sobre la ansiedad, un tema que genera controversia entre las participantes y que es de interés común.

Te interesa… 28 septiembre 2020

NO NOS DA IGUAL,
JUNTAS POR LA IGUALDAD

Jornadas sobre 

DOBLE DISCRIMINACIÓN: MUJER Y DISCAPACIDAD

1ª sesión. 29 SEPTIEMBRE

2ª sesión. 6 OCTUBRE

3ª sesión. 13 OCTUBRE

HORA: 17:30h – 19:00h

Más información e INSCRIPCIONES 

Envía un correo electrónico a treboles@avante3.org 

Llama al 916.868.606  // 628.626.430

¿Para quién? – Mujeres con o sin discapacidad intelectual y/o del desarrollo, socias y no socias de Avante 3.

A través de VIDEOLLAMADA. Se enviará enlace a las personas inscritas.

Coro abierto

¿Qué es? Un proyecto formado por personas con discapacidad intelectual interesadxs en la formación vocal. 

 

Ofrece 10 plazas para personas mayores de edad que tengan interés por el canto y habilidades corales.

INSCRIPCIONES. Hasta el 10 de octubre.

Enviar un correo electrónico a analozano@plenamadrid.org. Indicar si se ha participado anteriormente en un coro

Se citará a las personas interesadas para conocerlas. 

¿Cuándo son los ensayos? Viernes, de 18:00h a 20:00h, en la sede la Orcam (C/ Mar Caspio, 4. Madrid).

Más información.

¿Quieres formar parte de un grupo de música?

La Fundación Psico Ballet Maite León busca músicos amateur para su proyecto PASSIONATO.

Ensayos de grupos reducidos, de viernes de 17:30h a 20:00h.

Grupo 1 (adultxs): a partir de 16 años.

Grupo 2 (jovenes): de 8 a 15 años.

¿Qué hay que hacer para participar en las audiciones?

Envía un correo electrónico a espectaculos@psicoballetmaiteleon.org indicando el dominio de un instrumento y/o canto y el grupo (1 o 2).

Hasta el 30 de septiembre.

Coste de participación en el proyecto: 50€/mes.

Más información.

Concurso de vídeos ¿CÓMO IMAGINAS SER JÓVEN EN EL FUTURO?

Plena Inclusión España convoca un concurso de vídeos en el que te proponen que cuentes ¿Cómo imaginas ser joven en el futuro?

Objetivo: que personas de nuestro movimiento asociativo como otras sensibles a la creación de un mundo más acogedor e inclusivo para las personas con discapacidad intelectual o del desarrollo y sus familias, aporten su visión del futuro a través de la creatividad y las imágenes. 

Más información.

Conversaciones inspiradoras
"VIVIR CON" CONFIANZA

Plena Inclusión España organiza cuatro conversaciones inspiradoras que pretenden servir de espacio de reflexión sobre los retos de futuro del movimiento asociativo.

1º ENCUENTRO. «Vivir con confianza», se hablará acerca de la identidad del movimiento asociativo y del sistema de apoyos adecuado para las personas y sus familias. 

NO ES NECESARIA INSCRIPCIÓN

Para participar solo tienes que PINCHAR AQUÍ.

¿CUÁNDO? 29 de septiembre de 2020 // 12:00h a 14:00h

Más información y programa.

En los próximos encuentros se abordarán las cuestiones «Vivir con» control, conexiones y contribución.